محـتويات العـدد

- أخبار علمية

- سـؤال و جـواب

- حـيوانات مضـحـكة
	دبـبة أرهـقتها "مشاغـل" الحـياة اليومية، بطـاريق "دمـهـا خـفيف"، قـرود تعـشق القـفز خـلال الحـركة... كـلها حـيوانات تريـد أن تـلعـب في بعـض الأحـيان، أو يبـدو لـنا ما تقـوم به كـومـيدياً إلى حـد بعـيد، في أحـيان أخـرى... لكـن..
- النار مفـيدة... لكـنها مـدمرة
	رغـم أن اكـتشافهـا يعـتبر العلامة الفارقة في تاريخ التطـور البشـري والإشـارة الأولى إلى انطـلاق الذكـاء الإنسـاني باتجـاه التحـكم بعـوامل الطـبيعة وتطـويعها لصـالحه، فإن النـار كـانت، ولا تزال...
- مع التكـنولوجـيا والإنترنت تتغـير حـياة الإنسـان
	فيسـبوك، تويـتر، واتساب، سـكايب، فايـبر... كـل هـذه البرامج والمواقع الإلكترونية غـيرت الأسـلوب الذي نتواصـل وفقه مع العـالم... الهـاتف المحـمول، الكـمبيوتر اللوحـي، مشـغل الموسـيقى، قارئ الكـتب الإلكـترونية، كـل هذه الأجـهـزة ...
- المدينة الأقـدم؟
	في نهـاية الخـمسينيات من القـرن المـاضي، تم اكـتشـاف مسـتوطـنة قديـمة أثـبتت أنهـا حـجر أسـاس في جـانب مـهم من عـلم الآثـار؛ وهـو الخـاص بدراسـة العـوامل التي تعـود إلى حـقب ما قـبل التـاريخ..
- هل بقي ما لا نعـرفه؟
	العـلوم انتهـت... هـذا مـا يؤكـده عـدد من الفلاسـفة والمفـكرين وعدد من العلماء كـذلك.. ووفق هـؤلاء، "لقد اكـتشـفنا كـل مـا يمكـن اكـتشافه.. نعـم، هـناك بعـض الأسـئلة التي لا تزال بـلا إجـابة حـتى الآن، لكـن هـذه.
- عـلماء وعـملات
	كثيرة هي الأشكال التي يمكننا بها تكريم العلماء، فالجوائز المحلية أو العالمية، هي تكريم مادي للعلماء على جهودهم المبذولة في حقل من حقول المعرفة، وأثر هذه الجهود على المجتمعات المحلية أو الإنسانية...
- ماذا قـدم لنا عـلم الفـلك مـؤخـراً؟
	عـدد كـبير من الناس حـول العـالم، ومنهم سـياسـيون، يرفضـون الاسـتثمار في عـلم الفـلك وعـلوم الفضـاء؛ بل أن البعـض في منطـقتنا تحـديداً يضـع تسـاؤلات عـلى أهـمية الخوض في هـذا المجال العـلمي وتدريسه في المدارس والجـامعـات...

-  HiTech

للتحميل اضغط هنا

تابع القرائه

التحكم بالنفس ليس أمراً سهلاً، بل هو ربما أصعب شيء في هذه الحياة، ومن ينجح بذلك فهو يحقق ما وصفه الفلاسفة بالمهمة المستحيلة.فيما يلي بعض النصائح المساعدة على ذلك وبشكل يفيدك:

1- إجبار نفسك على قراءة لمدة معينة يومياً ، فمثلاً لنقل أنك ترى مدة 30 دقيقة هي المناسبة ومن هناك تبدأ بإجبار نفسك على هذه القراءة مهما كانت الظروف المحيطة .... حتى لو كان الإجبار 10 دقائق على القراءة فالموضوع مقبول.

2- رفض العمل بأمر واحد أسبوعيا تحب أن تقوم به ، مثلاً لو كنت ممن يذهب إلى السينما أسبوعياً لا تشاهد فيلم في أحد الأسابيع ، وفي الأسبوع التالي عندما ترى شيء جميل مثل نوع من الحلويات تطلبه النفس لا تقم بشرائه وهكذا .

3- النوم في ساعة محددة في يوم معين ، لنقل مثلاً أنك تريد النوم الساعة 9 مساءً كل ثلاثاء ويجب منذ تحديد ذلك اليوم والساعة ثم أن تلتزم.

4- إجبار نفسك على نوع طعام في يوم معين خلال الشهر ، مثلاً لا تأكل إلا خضار وفواكه في أول أيام الشهر مهما كان نوع الطعام الأخر المتوفر.

5- المشي لمدة 10 دقائق يومياً فقط ، الفترة ليست طويلة لكن أجبر نفسك عليها يومياً ولو لم يكن لديك سوى هذه الدقائق.

6- الخروج من بيتك لمشوار معين من دون الهاتف الخلوي مرة واحدة في الشهر، هنا ستدخل في صراع كبير مع نفسك وقلقك لكنك مع الزمن ستصبح أكثر سيطرة...مرة واحدة في الأسبوع قم بهذا وأخبرنا عن النتائج.

7- مشاهدة برنامج ممل جداً على التلفاز لمدة 10 دقائق.

8- القيام بنشاط يومي منزلي لا تقوم به عادة ومفيدة ، مثل تمارين الصباح أو تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد كل وجبة أو حلق الذقن كل يوم .. أو جلي الصحون لو كنت رجلاً أو مشاهدة مباراة كرة قدم لو كنت امرأة!.

9- حاول أن تكتب ما يجري معك كل يوم لمدة شهر فقط في دفتر خاص ولو ملاحظات.

10- اجلس صامتاً عشر دقائق مرة في الأسبوع، من دون تلفاز وبهاتف مغلق ومن دون كومبيوتر أو جهاز لوحي طبعاً.

تابع القرائه

1- عمر بن الخطاب رضي الله عنه : " والله لو أن ناقة عثرت فى العراق لسألني الله عنها"

2- ماكس لوكادو : " الرجل الذي يريد أن يقود الأوركسترا عليه أن يعطي ظهره للجمهور"

3- ستيف جوبس : " كن معيار الجودة فهناك كثيرون لم يعتادوا أن يكون التميز هو النتيجة".

4- ثوماس ليونارد : " الوضوح يولد التركيز".

5- هنري فورد : " لا تجد الأخطاء ... جد العلاج".

6- ستيفن كوفي : " القيادة الفاعلة هي وضع الشيء الأهم أولاً ، والإدارة الفاعلة هي النظام والتنفيذ".

7- سكوت مكنيلي : " لا يكفي أن تحصل على أفضل الموظفين فلا بد من تدريبهم بشكل جيد".

8- سام والتون : " التوقعات العالية هي المفتاح لكل شيء".

9- هنري بيشر :  "القائد لا يقدم الأعذار لنفسه".

10- توم بيترز :  " لو ظهرت نافذة الفرص لا تقوم بوضع الستارة".

11- وليام جيمس : " من يهتم جيداً بالنتائج يحصل عليها"

12- ثوماس فولر : " من يعطي الأوامر بحكمة يتلقى الطاعة بسعادة"

.
13- ستيف جوبس :  "الفرق بين القائد والتابع هو الإبداع".

14- هارولد جينين : " لا يمكن تعليم القيادة .. لكن يمكن تعلمها" 

15- هارولد جينين : " القيادة ليست كلمات إنما سلوك وأفعال".

16- أيزنهاور : " القيادة هي أن تجعل شخصاً أخر يقوم بعمل تريده أنت لأنه يريد ذلك".

17- وارين بنيس :  "القيادة هي القدرة على تحويل الرؤية لواقع".

18- برناردو باروش يصف القائد المميز :  " ملايين شاهدوا تفاحة تسقط لكن نيوتن وحده سأل لماذا".

19- جوزيف كوزمان : " العراقيل هي ما يراه الإنسان عندما تلتفت عيونه عن الهدف".

20- ماري أش : " سرعة المدير هي سرعة فريقه".

تابع القرائه

أطلق عليه البعض لقب حكيم الثورات العربية ومنهم من وصفه بحكيم ثورة تونس ، قال كلمات تجعل دمعتي تهرب كلما تكررت مشاهدة المقطع وهو يقول : " هرمنا .. هرمنا .. من أجل هذه اللحظة التاريخية" مرفقة بإخراج رائع من الجزيرة لشوارع تونس متكظة بشعب يهتف لظالمه : "ارحل..ارحل".

في النهاية رحل بن علي وأصبحت كلمته فهمتكم دليل هروب وسقوط ، أما كلمة أحمد الحفناوي الإنسان البسيط الذي لم يحترف السياسة ولكنه يفهم فيها أكثر من كل من نعرفهم كسياسيين فقد خلدت إلى الأبد ، ولا أعتقد أن منا من ينساها.

خطرت في بالي فكرة أثناء حضور تقرير سريع عن الرجل التونسي أحمد الحفناوي صاحب مقولة هرمنا أن ألخص لكم حكماً رائعة قالها أثناء البرنامج ومن ثم تشاهدون الفيديو أسفل الموضوع ، وفيما يلي أهم هذه الحكم:
- فرصتكم أيها الشباب التونسي ، تستطيعون أن تقدموا لتونس ما لم نقدم لها نحن لأننا هرمنا .. هرمنا من أجل هذه اللحظة التاريخية.
- أي شاب تونسي يجب أن يعبر ويتكلم بحرية.
- قدم شباب تونس فرصة للأحزاب رغم عدم وجود انتماء سياسي له.
- انتماء شباب تونس الوحيد هو الحرية والكرامة.
- الثورة ليست أكل وشرب بل هي الحرية.
- الثورة هي التعبير بما في صدرنا بكل صراحة.
- الحرية ليست مناصب...الحرية ليست مكاسب.
- لا يمكن شراء الحرية أبداً...الحرية مجانية.
- سلموا هذه اللحظة للشباب وليس لنا الذين نتصارع على الكراسي.
- الواحد فينا ضحى بأهله وداره وأولاده من أجل هذه الثورة.

لنقرأ في كلمات أحمد حقاً...هل عرفتم من الوجوه التي تتكلم عن مستقبلنا كل يوم من يدرك حقيقة الحرية والديمقراطية أكثر منه؟ .. لا صدقوني ... لذلك كونوا أنتم بوصلة الديمقراطية.

تابع القرائه

1- قال تعالى : " بل نقذف بالحق على الباطل فيدمغه فإذا هو زاهق"

2- لو أحببت شخصاً فاتركه ، فلو عاد فهو لك دائماً وإن لم يعد فلم يكن لك أبداً.

3- أوسكار وايلد : " ليست الحقيقة دوماً التي يموت من أجلها الرجل".

4- ميشيل ليفي : " تستطيع ثنيها أو لفها ، تشويهها أو مهاجمتها ..لكن لا أحد يستطيع تغيير الحقيقة".

5- أوسكار وايلد : " الرجل يكون على أقل درجات الحقيقة عندما يتكلم بنفسه ، أعطه قناعاً وسوف يخبرك بالحقيقة".

6- غاليليو : " كل الحقائق سهل فهمها عند اكتشافها ، لكن المشكلة باكتشافها".

7- أوسكار وايلد : " من النادر أن نجد الحقائق نقية ومن المستحيل أن تكون بسيطة".

8- مارك توين : " لو قلت الحقيقة فلا حاجة لتذكر أي شيء".

9- بيرل بيلي :  "لا تعرف نفسك إلا عندما تواجه الحقيقة".

10- أينشتاين : " من لا يهتم بالحقائق في الأمور الصغيرة لا يستحق الثقة به في الأمور الكبيرة".

11- وينستون تشرتشل : " الحقيقة غير قابلة للجدل ، الخبثاء قد يهاجمونها والجهال قد يسخرون منها لكنها في النهاية موجودة مستمرة".

12- أينشتاين : " عدم التفكير احتراماً للسلطة هو أكبر أعداء الحقيقة".

13- وليام سافير : " لا تفترض أن الواضح هو الحقيقة".

14- ترتليان : " أول رد فعل على الحقيقة هو كراهيتها".

15- مهاتما غاندي : " كلما امتلكت الحقيقة فقدمها بمحبة ، وإلا تم رفض الرسول والرسالة".

16- أينشتاين : " البحث عن الحقيقة أكثر قيمة من امتلاكها".

17- الفيس بريسلي :  "الحقيقة مثل الشمس ، قد تغيب للحظات لكنها تعود".

18- أيان ريند : " الحقيقة ليست لكل الرجال لكن لمن يبحث عنها".

19- رالف والدو إيمرسون : " الحقيقة جميلة بالتأكيد ، لكن الأكاذيب كذلك!".

20- المهاتما غاندي : " الحقيقة تستمر وإن لم تجد دعم الناس ، فهي مستدامة بشكل ذاتي".

تابع القرائه

 

لا نشعر بفرق في يوم الأول من أبريل أو نيسان في الوطن العربي، ربما لأننا لا نجد مشكلة في الكذب طوال السنة. لكن هناك مجتمعات لا تفوت هذا اليوم دون أن تكذب لأنها على الأرجح ستصوم بقية السنة عن الكذب..."مقولة قالها أحد المشاهير العرب يوما".

وهناك فنون وإبداعات في الأكاذيب يوم الأول من أبريل، ومنها ما فعله رجل في ولاية آلاسكا الامريكية حين قضى وقتاً طويلاً بجمع إطارات السيارات قرب فوهة إحدى البراكين ثم أشعلها في الأول من أبريل ليخدع سكان المنطقة ورجال الأمن الذين اعتقدوا أن البركان أصبح نشطاً وفي طريقه لقذف الحمم البركانية.

تابع القرائه

 

تعتبر سرقة بانكو سنترال (البنك المركزي) في البرازيل عام 2005 الأكبر في التاريخ، حيث قامت عصابة بحفر نفق طوله 250 قدماً أدت إلى البنك عن طريق استخدام محل تجاري كانالهدف منه التغطية على السرقة والحفر.

وتم في تلك العملية سرقة ما يقارب 70 مليون دولار، وهي عملية تم استخدام فيها خبراء في الرياضيات والهندسة والحفر وحتى استخدام تقنيات مثل GPS.
يذكر أنه تم اعتقال عدد كبير من المنضمين لعصابة هذه السرقة لكن تم استرجاع فقط ما يقارب 4 مليون دولار فقط.

تابع القرائه

 

يعد تناول الأرز الأبيض بشكل مفرط  تهديداً لصحة الإنسان لأنه يؤدي إلى ارتفاع حاد في نسبة السكر في الدم, نظراً للعلاقة الوثيقة بينه وبين والإصابة بالسكري نتيجة لتحلل النشا إلى مكوناته الأساسية كالغلوكوز.

يرتبط استهلاك الأرز بعادات وثقافات كثير من الشعوب, مما يزيد من استهلاكه كما تلعب طرق طبخه دوراً  إضافياً في زيادة المشكلة من خلال إضافة الزيوت والبهارات التي تحفز على تناول المزيد منه ولذلك يرتبط استهلاك الأرز بإصابة الكثيرين بالسمنة والسكري كما يؤثر على صحة المصابين بالسكري عندما يكون الأرز جزءاً أساسياً من نظامهم الغذائي وعدم الاعتدال في تناوله.

نصائح للوقاية من الأضرار المرافقة  لتناول الأرز:

- الاعتدال: الالتزام في نظام غذائي متوازن أداة مهمة للوقاية من العديد من الأمراض ولذلك فإن تناول الأرز يغني عن مصادر الكربوهيدرات الأخرى كالخبز أو البطاطس.

- اعتماد الطبق الصغير: تناول الأرز بطبق صغير لاعتياد تناول كمية قليلة منه.

- تغيير طريقة إعداد الأرز: تناول الأرز المسلوق بدل المطبوخ مع الزيت والبهارات حيث يتم التخلص من كمية جيدة من النشا المكون للأرز عند السلق.

- البحث عن بديل: تناول الأرز البني (الأرز المقشر جزئياً) بدل الأرز الأبيض. حيث يعتبر الأرز الكامل  أكثر قيمة غذائية بالمقارنة مع الأرز الأبيض لكونه يحتوي على كميات متوازنة من الطاقة والعناصر الغذائية ويُساعد على شفاء التهابات الأمعاء والقولون, الحكة الشرجية والفرجية  ويقي من ارتفاع الكوليسترول والبدانة.

يعد الأرز البني وغيره من أطعمة الحبوب الكاملة صديقة لصحة الإنسان نظراً لأنها تحول النشا إلى  الجلوكوز  بشكل تدريجي. على العكس من الأرز الأبيض حيث يكون التحول سريعاً مما يتسبب بارتفاع مستوى الجلوكوز في الدم بشكل سريع وفي مدة زمنية أقل.

تابع القرائه

 

يعترف معظم سكان الأرض بأن الاستيقاظ صباحاً وفي ساعة مبكرة يمثل مشكلة قد تؤدي إلى التعب وفقدان التركيز خلال ساعات النهار إن لم تتم معالجتها بالصورة المناسبة.

لذلك، ابتكر الباحث الأيرلندي يان وولتون Ian Walton وسادة تكنولوجية ناعمة اللمس قادرة على إيقاظنا بصورة لطيفة.

تدعى الوسادة التكنولوجية Glow Pillow وتحتوي على نظام الصمام ثنائي المشع للضوء 'ليد' Led يترك وسادة الرأس طرية ومريحة على مستوى آلية الإيقاظ، فهي مشابهة لتلك التي تستعملها منبهات الساعات التقليدية. إذ قبل أربعين دقيقة من وقت الاستيقاظ المختار، تضاء هذه الوسادة ويشتد جلائها (المقدار النسبي للضوء) تدريجياً مع مرور الدقائق، مما يجبرك على الاستيقاظ عندما لا تعد تشعر أن النوم مريح.

تابع القرائه

 

 

لم يولد بيتهوفن أصماً، ولكنه أصيب بالصمم لاحقاً مما جعله يتعلم قبل ذلك.


أما عن قدرته على تأليف الألحان وهو أصم، فقد كان يتبع أسلوباً خاصاً. وقد قام بيتهوفن بتحسس اهتزازات البيانو عن طريق ساقيه والجلوس على الأرض أحياناً ليشعر بالموسيقى وتعويض السمع بالإحساس.

تابع القرائه

نقول عادة شكرا جزيلا، لكن هل نعرف معنى كلمة جزيلا؟

جزيلا وحسب لسان العرب تعني كثيراً وعظيماً، فنحن عندما نقول شكرا جزيلاً كأننا نقول شكراً كثيرا.

لغتنا غنية ... فقط المطلوب أن نبحث :)

تابع القرائه

للكاتب: أنيس منصور

عن هذا الكتاب:

الجزءالثانى من كتاب: أعجب الرحلات في التاريخ
يكشف الكاتب الفرق بين أن تسافر لتعرف البلاد وأن تسافر لتعرف الناس، والذى يسافر كثيراً يعرف الكثيرين ولكنه يصادق القليلين ... وكثير راحوا وجاءوا كما راحوا، لم يتغير منهم شىء، والسبب أن نفوسهم صماء لم تنفتح على شىء ... والكاتب أنيس منصور يقدم لك كتابه الأشهر (أعجب الرحلات فى التاريخ) لنرى بعيون الرحالة ونسمع بآذانهم ونمشى معاً فى رحلاتهم

اضغط هنا للتحميل
للقراءة اونلاين اضغط هنا

تابع القرائه

للكاتب: أنيس منصور

 عن هذا الكتاب:

الجزء الاول من كتاب: أعجب الرحلات في التاريخ
يكشف الكاتب الفرق بين أن تسافر لتعرف البلاد وأن تسافر لتعرف الناس، والذى 
يسافر كثيراً يعرف الكثيرين ولكنه يصادق القليلين ... وكثير راحوا وجاءوا كما راحوا، لم يتغير منهم شىء، والسبب أن نفوسهم صماء لم تنفتح على شىء ... والكاتب أنيس منصور يقدم لك كتابه الأشهر (أعجب الرحلات فى التاريخ) لنرى بعيون الرحالة ونسمع بآذانهم ونمشى معاً فى رحلاتهم

اضغط هنا للتحميل

للقراءة اونلاين اضغط هنا

 

تابع القرائه